NAUSICA GUITART

Orígenes

Encontrarnos bien física y emocionalmente forma parte de una necesidad básica para las personas. Mi objetivo es aportar los conocimientos que tengo para acompañar a las personas hacia este estado de salud más satisfactorio.

El Masaje Autorregulador es un destilado de todo lo que he aprendido, experimentado y descubierto a lo largo de los años en relación con cinco ámbitos que se relacionan con el cuerpo de diferente manera: la Danza, los Patrones corporales, el Quiromasaje, la Reflexología podal y la Terapia Craneosacral.

Una primera etapa como bailarina y docente de la Danza me ha hecho profundizar en todo lo relacionado con el cuerpo en movimiento, con su expresividad y potencialidad creativa.

Por otro lado el estudio de los Patrones corporales me ha dado herramientas para entender y potenciar mediante el cuerpo los mecanismos de recuperación de la salud y el bienestar desde un punto de vista holístico, integrando los aspectos físicos, mentales y emocionales.

Y el Quiromasaje me ha proporcionado una visión del funcionamiento fisiológico y anatómico del organismo, a la par que herramientas y técnicas para tratar desequilibrios mediante el tacto y la manipulación.

Y la Reflexología podal me ha dado herramientas para regular, a través de puntos reflejos en los pies, los diferentes sistemas internos del cuerpo (sistema nervioso, circulatorio, endocrino, linfático...)

Últimamente estoy estudiando la Terapia Craneosacral, que utiliza y escucha la inteligencia de vida propia del organismo como guía del proceso de curación, con la voluntad de aprender más sobre la capacidad de autorregulación del cuerpo.

INDICACIONES TERAPÉUTICAS

¿A quién va dirigido?

• El Masaje Autorregulador está indicado para persona que tengan síntomas físicos como: dolor de espalda en general, malos hábitos en la postura, lumbalgias, ciática, dorsalgias, tortícolis, espaldas cargadas, contracturas frecuentes, sobrecargas musculares, limitaciones en la movilidad de las articulaciones, rigidez, estreñimiento, malas digestiones, fatiga, opresión en el pecho, dolor de cabeza, respiración limitada, un nivel bajo de vitalidad, sensación de pesadez en las piernas, trastornos circulatorios, problemas circulatorios y dolores de espalda durante el embarazo, recuperación postparto de la circulación y los tejidos, etc.

• El Masaje Autorregulador también está indicado para personas que tengan sintomatologías emocionales como: insomnio, estrés, preocupación, miedos, falta de confianza, falta de concentración, irritabilidad, nerviosismo... Personas que estén en un proceso de duelo, de separación de pareja, de sobrecarga de trabajo...

• El Masaje Autorregulador también está indicado para todas aquellas personas que se quieran beneficiar de los efectos de un masaje de calidad.

El Masaje Autorregulador no es un substituto de un trabajo médico o psicológico, pero puede ser un buen complemento. Tampoco trabaja con condiciones graves de salud.

¿Cuántas sesiones son convenientes?

La duración del trabajo puede ser variada según la sintomatología (si es que hay) y el interés de la persona:

• Sesiones puntuales. Para crear un cambio en el estado en que se encuentra la persona, ya sea causado por un dolor físico o un estado anímico. O también puede tener como objetivo simplemente la relajación.

• Un proceso de trabajo corto. Tres o cuatro sesiones son muy recomendables para mejorar el estado por el que ha venido la persona de una manera más completa. Y también para dar tiempo a ir integrando nuevas pautas en el cuerpo.

• Un proceso de trabajo largo. Está indicado en distintas situaciones:

Para salir de una condición específica y crear un cambio perdurable ya que los cambios en el cuerpo necesitan insistencia para ir integrando nuevas pautas. Y también para que la persona aprenda recursos para hacer algo que mejore su estado.

Para aliviar un dolor crónico irreversible y poder mantener un cierto nivel de bienestar. La persona aprende recursos y transforma la relación con la dolencia teniendo una actitud más activa.

Como trabajo preventivo y de mantenimiento de un bienestar físico y emocional.

TESTIMONIOS

Llevo recibiendo masajes de Nausica desde hace unos seis años. No hemos trabajado nunca de forma muy seguida, pero para mí es un recurso muy valioso cuando algún tema me inquieta y no lo sé solucionar, o a veces simplemente para regalarme un buen masaje. De ella destacaría sobre todo el respeto y la escucha, que se traducen tanto en la conversación como en su forma de tocar. Cada sesión es única, responde a las circunstancias del momento y a la vivencia individual. Aunque se presente el mismo problema en diferentes sesiones, su manera de abordarlo cambia: a veces trabaja más a nivel muscular, o incide en el movimiento o la respiración, o da énfasis a unas zonas del cuerpo u otras. Para mí, esta forma tan flexible de trabajar desde diferentes ángulos la encuentro muy enriquecedora, y siendo el proceso variable, el resultado para mí siempre es el mismo: recuperar el sentido del cuerpo como un todo y conseguir una mente más serena, ¡todo un regalo!

Teresa Coderch. 32 años. Cantautora.

Para ser conscientes de nuestro cuerpo, para volver a reencontrarnos mediante los sentidos y para respirar… Un espacio que se encuentra a través de las manos de Nausica. Más que un masaje, un baile… ¡no os lo perdáis!

Elisabet Isasi-Isasmendi. 36 años. Periodista.

Recomiendo a Nausica de todo corazón a todos los que busquen a una persona sensible y con talento, experta en el campo del trabajo corporal, el masaje, la reflexología y la terapia física en general. Las sesiones con Nausica me han ayudado realmente a relajarme y a reconectarme físicamente, y también a encontrar y liberar mi potencial como cantante, y por todo ello le estoy muy agradecida.

Samantha de Siena. 37 años. Cantante y Coach.

No me falta mucho para cumplir 82 años; tengo dolor en la rodilla derecha, caderas y cervicales. Durante un tiempo tomaba todos los días antiinflamatorios, pero llegó un momento en que no me quitaban el dolor, y entonces busqué otras alternativas. De las sesiones con Nausica salgo con menos dolor, más ágil y con más movilidad corporal. También su apoyo emocional me ha ayudado a adquirir un cambio de actitud hacia el dolor. Por otra parte he aprendido a hacer ejercicios de mantenimiento y otros para momentos de dolor, y ahora me medico esporádicamente.
Te estoy muy agradecida, Nausica.

Montserrat Xicola. 81 años. Esmaltes y collage

Nausica es una persona cálida, acogedora y con una gran capacidad de escucha de las emociones y de detectar como éstas se instalan en nuestro cuerpo. Mediante su masaje autorregulador me ha ayudado a procesar emociones y memorias que se habían instalado en el cuerpo en forma de bloqueo, tensión o contractura, y de esta manera he podido llegar a sentir mi cuerpo como un todo más enraizado y encontrar más bienestar físico y paz mental. El masaje autorregulador me parece muy útil y eficaz como herramienta de autoconocimiento desde el cuerpo. Muchas gracias, Nausica, por acogerme con tu presencia y con tus manos.

María José Galilea, 46 años. Profesora.

A menudo una contractura se debe a no escuchar suficientemente cuáles son los límites de nuestro cuerpo y al hecho de realizar una actividad o acción concreta utilizando más fuerza o tensión de la necesaria y sin acompañarla del movimiento respiratorio. En mi caso, por el hecho de haberme formado en el campo de la interpretación, donde hay mucha involucración del cuerpo a la hora de comunicar y donde sin embargo la mente y el cuerpo han de estar retroalimentándose constantemente, te introduces en un proceso de autoconocimiento muy fuerte en el cual tienes que aprender a regular mucha energía para evitar tensiones que en muchas ocasiones son inevitables y aparecen simplemente a causa de estar viviendo un aprendizaje y a causa de la gran autoexigencia o pasión que depositas hacia el oficio o la formación.

Por esta razón las sesiones a las que he podido asistir bajo la supervisión de la especialista Nausica Guitart me han proporcionado un espacio para entrar en la escucha de mi cuerpo, para determinar cuál ha podido ser la raíz o la causa por la que ha surgido la contractura, y para comenzar a descubrir cuál es el camino para evitarlo.

Uno de los factores clave a tener en cuenta durante mi formación y profesión, y que he ido integrando y asimilando durante las sesiones con Nausica, ha sido el hecho de permitir que el movimiento dance y vaya acompañado en armonía con la respiración, el hecho de conducir el aire hacia aquella zona muscular que de repente ha dejado de movilizarse, así como soltar el cuerpo sin que se pongan en marcha tensiones musculares, derivadas a menudo de un control mental, con el objetivo de poder descubrir un nuevo comportamiento que quede registrado en la memoria corporal y que pueda volverse a activar cuando aparezca de nuevo una tensión innecesaria durante la actividad física.

Itziar, 31 años, Actriz y cantante.